{"id":20987,"date":"2026-05-22T13:03:31","date_gmt":"2026-05-22T10:03:31","guid":{"rendered":"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987"},"modified":"2026-05-22T13:03:31","modified_gmt":"2026-05-22T10:03:31","slug":"%d0%bd%d0%b5-%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b6e%d0%bby%d0%b4%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%83%d1%8e-%d1%83%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b8%d0%b7-%d1%80%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987","title":{"rendered":"\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436e\u043by\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"<p>\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436e\u043by\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/p>\n<p data-start=\"211\" data-end=\"365\">\u2014 \u041d\u043e \u044f \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435 \u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435! \u2014 \u0418 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0430! \u2014 \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0451\u0431\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0447\u0435\u0442?<\/p>\n<p data-start=\"367\" data-end=\"487\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0451\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0445, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043d\u043e\u0441. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u043c\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c.<\/p>\n<p data-start=\"489\" data-end=\"607\">\u0418 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043c\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0435\u0451 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430 \u2014 \u0442\u0435\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"609\" data-end=\"833\">\u041f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u0447\u0438\u0442 \u2014 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f. \u0410 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u2014 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u2014 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u043f\u0438\u0442, \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u00ab\u043b\u043e\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb \u2014 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043a\u0430\u0441\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<div class=\"r-bl r-bl--after-p\"><\/div>\n<p data-start=\"609\" data-end=\"833\"><picture><source srcset=\"https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-41-333x500.jpg.webp 333w, https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-41-683x1024.jpg.webp 683w, https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-41-768x1152.jpg.webp 768w, https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-41.jpg.webp 800w\" type=\"image\/webp\" sizes=\"(max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-74549\" src=\"https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-41-333x500.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 333px) 100vw, 333px\" srcset=\"https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-41-333x500.jpg 333w, https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-41-683x1024.jpg 683w, https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-41-768x1152.jpg 768w, https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-41.jpg 800w\" alt=\"\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436e\u043by\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\" width=\"333\" height=\"500\" data-eio=\"p\" \/><\/picture><\/p>\n<h3 data-start=\"835\" data-end=\"1066\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u044b\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c\u00bb \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 45 \u043b\u0435\u0442?<\/h3>\n<ul>\n<li data-start=\"835\" data-end=\"1066\">\u041c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d<\/li>\n<li data-start=\"835\" data-end=\"1066\">\u0417\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c<\/li>\n<li data-start=\"835\" data-end=\"1066\">\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<\/li>\n<li data-start=\"835\" data-end=\"1066\">\u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435<\/li>\n<li data-start=\"835\" data-end=\"1066\">\u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"835\" data-end=\"1066\">\u0410 \u043c\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0435\u0434\u0438\u043c \u00ab\u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435\u00bb. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p data-start=\"1188\" data-end=\"1290\"><strong data-start=\"1188\" data-end=\"1242\">\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f: \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f?<\/strong><br data-start=\"1242\" data-end=\"1245\" \/>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435 \u00ab\u0434\u0430\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b:<\/p>\n<p data-start=\"1292\" data-end=\"1628\">\u2014 \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438?<br data-start=\"1354\" data-end=\"1357\" \/>\u2014 \u0411\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0443\u0440\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430?<br data-start=\"1428\" data-end=\"1431\" \/>\u2014 \u0421\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u00ab\u0441\u043a\u0430\u0447\u0435\u0442\u00bb, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0435\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e?<br data-start=\"1505\" data-end=\"1508\" \/>\u2014 \u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c?<br data-start=\"1574\" data-end=\"1577\" \/>\u2014 \u0411\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043a\u0443\u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b?<\/p>\n<p data-start=\"1630\" data-end=\"1870\"><strong data-start=\"1630\" data-end=\"1656\">\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0442\u0435\u0441\u0442\u0430:<\/strong><br data-start=\"1656\" data-end=\"1659\" \/>0\u20132 \u00ab\u0434\u0430\u00bb \u2014 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435.<br data-start=\"1732\" data-end=\"1735\" \/>3\u20134 \u00ab\u0434\u0430\u00bb \u2014 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d.<br data-start=\"1807\" data-end=\"1810\" \/>5 \u00ab\u0434\u0430\u00bb \u2014 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c, \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<div class=\"r-bl r-bl--after-p\"><\/div>\n<p data-start=\"1872\" data-end=\"2139\"><strong data-start=\"1872\" data-end=\"1937\">5 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439<\/strong><br data-start=\"1937\" data-end=\"1940\" \/><strong data-start=\"1940\" data-end=\"1973\">1. \u0411\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431, \u0441\u0434\u043e\u0431\u0430, \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430<\/strong><br data-start=\"1973\" data-end=\"1976\" \/>\u00ab\u042f \u043d\u0435 \u0435\u043c \u0442\u043e\u0440\u0442\u044b\u00bb \u2014 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b. \u041d\u043e \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a? \u0411\u0443\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043a \u0441\u0443\u043f\u0443? \u0425\u043b\u0435\u0431 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c? \u0412\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u2014 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u00ab\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u00bb.<\/p>\n<p data-start=\"2141\" data-end=\"2304\"><strong data-start=\"2141\" data-end=\"2159\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e:<\/strong><br data-start=\"2159\" data-end=\"2162\" \/>\u0420\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430. \u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c.<\/p>\n<p data-start=\"2306\" data-end=\"2429\"><strong data-start=\"2306\" data-end=\"2329\">\u0427\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e:<\/strong><br data-start=\"2329\" data-end=\"2332\" \/>\u0425\u043b\u0435\u0431 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0441 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u044f\u043c\u0438, \u0440\u0436\u0430\u043d\u043e\u0439. \u0410 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u2014 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0432 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"2431\" data-end=\"2551\"><strong data-start=\"2431\" data-end=\"2468\">2. \u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u044b \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430<\/strong><br data-start=\"2468\" data-end=\"2471\" \/>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u00ab\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439\u00bb, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432.<\/p>\n<p data-start=\"2553\" data-end=\"2718\"><strong data-start=\"2553\" data-end=\"2571\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e:<\/strong><br data-start=\"2571\" data-end=\"2574\" \/>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0437\u0430\u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u2014 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439. \u0410 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432 \u0436\u0438\u0440\u0435.<\/p>\n<p data-start=\"2720\" data-end=\"2842\"><strong data-start=\"2720\" data-end=\"2736\">\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e:<\/strong><br data-start=\"2736\" data-end=\"2739\" \/>\u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u0438 \u2014 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e, \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e.<\/p>\n<div class=\"b-r b-r--middle_content\">\n<div id=\"E2Y0A\"><\/div>\n<div data-9dnbuj6fd3m=\"793aeb70-9317-4506-8a3f-3de31e12d17f\"><\/div>\n<\/div>\n<p data-start=\"2720\" data-end=\"2842\"><picture><source srcset=\"https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-106-500x394.jpg.webp 500w, https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-106-90x70.jpg.webp 90w, https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-106.jpg.webp 513w\" type=\"image\/webp\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-74548\" src=\"https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-106-500x394.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" srcset=\"https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-106-500x394.jpg 500w, https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-106-90x70.jpg 90w, https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-106.jpg 513w\" alt=\"\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436e\u043by\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\" width=\"500\" height=\"394\" data-eio=\"p\" \/><\/picture><\/p>\n<p data-start=\"2844\" data-end=\"2978\"><strong data-start=\"2844\" data-end=\"2876\">3. \u041a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b, \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438, \u043f\u0430\u0448\u0442\u0435\u0442\u044b<\/strong><br data-start=\"2876\" data-end=\"2879\" \/>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u00ab97% \u043c\u044f\u0441\u0430\u00bb, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0441\u043e\u043b\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430.<\/p>\n<p data-start=\"2980\" data-end=\"3117\"><strong data-start=\"2980\" data-end=\"2998\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e:<\/strong><br data-start=\"2998\" data-end=\"3001\" \/>\u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u044e\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0416\u041a\u0422 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p data-start=\"3119\" data-end=\"3218\"><strong data-start=\"3119\" data-end=\"3136\">\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c:<\/strong><br data-start=\"3136\" data-end=\"3139\" \/>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u2014 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443, \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0443, \u0440\u044b\u0431\u0443. \u0418\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443, \u0431\u0435\u0437 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"3220\" data-end=\"3344\"><strong data-start=\"3220\" data-end=\"3255\">4. \u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0435<\/strong><br data-start=\"3255\" data-end=\"3258\" \/>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0430\u0445. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434, \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b.<\/p>\n<p data-start=\"3346\" data-end=\"3483\"><strong data-start=\"3346\" data-end=\"3364\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e:<\/strong><br data-start=\"3364\" data-end=\"3367\" \/>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438. \u0410 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0435\u0451 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0431\u043e\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e.<\/p>\n<p data-start=\"3485\" data-end=\"3587\"><strong data-start=\"3485\" data-end=\"3501\">\u0427\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c:<\/strong><br data-start=\"3501\" data-end=\"3504\" \/>\u042f\u0433\u043e\u0434\u044b \u2014 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0451\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430. \u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438 \u2014 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a.<\/p>\n<p data-start=\"3589\" data-end=\"3731\"><strong data-start=\"3589\" data-end=\"3632\">5. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b: \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f, \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u0438 \u043f\u0440.<\/strong><br data-start=\"3632\" data-end=\"3635\" \/>\u00ab\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u043e\u0436\u0435\u0447\u043a\u0443\u00bb \u2014 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c \u043c\u044b. \u041d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0435\u0447\u043a\u0435 \u2014 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/p>\n<p data-start=\"3733\" data-end=\"3847\"><strong data-start=\"3733\" data-end=\"3751\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e:<\/strong><br data-start=\"3751\" data-end=\"3754\" \/>\u041e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e-\u0449\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0438 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p data-start=\"3849\" data-end=\"3968\"><strong data-start=\"3849\" data-end=\"3866\">\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c:<\/strong><br data-start=\"3866\" data-end=\"3869\" \/>\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b \u2014 \u0438\u0437 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430, \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u044b. \u0418\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p data-start=\"3970\" data-end=\"4393\"><strong data-start=\"3970\" data-end=\"4023\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c?<\/strong><br data-start=\"4023\" data-end=\"4026\" \/>\u2714\ufe0f \u041e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439, \u0442\u0451\u043f\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432<br data-start=\"4090\" data-end=\"4093\" \/>\u2714\ufe0f \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c<br data-start=\"4134\" data-end=\"4137\" \/>\u2714\ufe0f \u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432<br data-start=\"4207\" data-end=\"4210\" \/>\u2714\ufe0f \u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0434\u0443 \u2014 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0451\u0432\u044b\u0432\u0430\u044f<br data-start=\"4263\" data-end=\"4266\" \/>\u2714\ufe0f \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b: \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/p>\n<p data-start=\"3970\" data-end=\"4393\"><picture><source srcset=\"https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-2-76-500x351.jpg.webp 500w, https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-2-76-768x539.jpg.webp 768w, https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-2-76.jpg.webp 814w\" type=\"image\/webp\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-74547\" src=\"https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-2-76-500x351.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" srcset=\"https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-2-76-500x351.jpg 500w, https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-2-76-768x539.jpg 768w, https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/scale_1200-2-76.jpg 814w\" alt=\"\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436e\u043by\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\" width=\"500\" height=\"351\" data-eio=\"p\" \/><\/picture><\/p>\n<p data-start=\"4395\" data-end=\"4616\"><strong data-start=\"4395\" data-end=\"4405\">\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434:<\/strong><br data-start=\"4405\" data-end=\"4408\" \/>\u041f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u2014 \u0442\u0438\u0445\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041e\u0442 \u0435\u0451 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p data-start=\"4618\" data-end=\"4810\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443: \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043d\u0435 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c \u00ab\u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438\u00bb.<\/p>\n<p data-start=\"4812\" data-end=\"4982\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b:<br data-start=\"4820\" data-end=\"4823\" \/>\u2014 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431<br data-start=\"4851\" data-end=\"4854\" \/>\u2014 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435 \u00ab\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435\u00bb \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u044b<br data-start=\"4884\" data-end=\"4887\" \/>\u2014 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b<br data-start=\"4916\" data-end=\"4919\" \/>\u2014 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u044c \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u043a\u0438<br data-start=\"4945\" data-end=\"4948\" \/>\u2014 \u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439<\/p>\n<p data-start=\"4984\" data-end=\"5122\">\u2014 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0438\u0442. \u041d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u0441\u044f \u0435\u0451 \u0441\u0438\u043b\u044b \u2014 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<p data-start=\"5124\" data-end=\"5457\"><strong data-start=\"5124\" data-end=\"5134\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e:<\/strong><br data-start=\"5134\" data-end=\"5137\" \/>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440. \u041e\u043d \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445 \u2014 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443. \u041d\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0418 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436e\u043by\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u041d\u043e \u044f \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435 \u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435! \u2014 \u0418 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0430! \u2014 \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20988,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20987","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436e\u043by\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 - \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436e\u043by\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 - \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436e\u043by\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u041d\u043e \u044f \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435 \u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435! \u2014 \u0418 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0430! \u2014 \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430\u2026\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-22T10:03:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/615479581_906622158686901_1661526706263936922_n.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"795\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"918\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987\",\"url\":\"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987\",\"name\":\"\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436e\u043by\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 - \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/newrecepti.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/615479581_906622158686901_1661526706263936922_n.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-22T10:03:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/newrecepti.com\/#\/schema\/person\/2b59476ef0b2c1a5358be2aeab597ad1\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/615479581_906622158686901_1661526706263936922_n.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/615479581_906622158686901_1661526706263936922_n.jpg\",\"width\":795,\"height\":918},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/newrecepti.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436e\u043by\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/newrecepti.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/newrecepti.com\/\",\"name\":\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/newrecepti.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/newrecepti.com\/#\/schema\/person\/2b59476ef0b2c1a5358be2aeab597ad1\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/newrecepti.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1cdf8ab4627853c1ed6dd9e9324893e62b520940b089cdc377d0493ab7436f83?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1cdf8ab4627853c1ed6dd9e9324893e62b520940b089cdc377d0493ab7436f83?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/newrecepti.com\"],\"url\":\"https:\/\/newrecepti.com\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436e\u043by\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 - \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436e\u043by\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 - \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b","og_description":"\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436e\u043by\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u041d\u043e \u044f \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435 \u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435! \u2014 \u0418 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0430! \u2014 \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430\u2026","og_url":"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987","og_site_name":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b","article_published_time":"2026-05-22T10:03:31+00:00","og_image":[{"width":795,"height":918,"url":"https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/615479581_906622158686901_1661526706263936922_n.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"admin","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987","url":"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987","name":"\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436e\u043by\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 - \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b","isPartOf":{"@id":"https:\/\/newrecepti.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/615479581_906622158686901_1661526706263936922_n.jpg","datePublished":"2026-05-22T10:03:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/newrecepti.com\/#\/schema\/person\/2b59476ef0b2c1a5358be2aeab597ad1"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987#primaryimage","url":"https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/615479581_906622158686901_1661526706263936922_n.jpg","contentUrl":"https:\/\/newrecepti.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/615479581_906622158686901_1661526706263936922_n.jpg","width":795,"height":918},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/newrecepti.com\/?p=20987#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/newrecepti.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436e\u043by\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/newrecepti.com\/#website","url":"https:\/\/newrecepti.com\/","name":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/newrecepti.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/newrecepti.com\/#\/schema\/person\/2b59476ef0b2c1a5358be2aeab597ad1","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/newrecepti.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1cdf8ab4627853c1ed6dd9e9324893e62b520940b089cdc377d0493ab7436f83?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1cdf8ab4627853c1ed6dd9e9324893e62b520940b089cdc377d0493ab7436f83?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/newrecepti.com"],"url":"https:\/\/newrecepti.com\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/newrecepti.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20987","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/newrecepti.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/newrecepti.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newrecepti.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newrecepti.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20987"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/newrecepti.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20987\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20999,"href":"https:\/\/newrecepti.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20987\/revisions\/20999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newrecepti.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/20988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/newrecepti.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/newrecepti.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/newrecepti.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}