После 60 многие замечают: просыпаются с тяжестью в ногах, слабостью и усталостью. Это не просто возраст — это потеря мышечной массы (саркопения). Но восстановить силы можно — нужно лишь правильно…
После 60 лет кишечник часто работает медленнее, чем раньше. У кого-то меняется режим питания, у кого-то снижается активность, а у кого-то запор появляется от лекарств или хронических заболеваний….
После 60 лет поджелудочная железа может работать уже не так легко, как в молодости. Пищеварение становится более чувствительным, а привычные завтраки иногда начинают давать тяжесть, вздутие или дискомфорт….
Сегодня я хочу вам рассказать об одной хитрости, которую почерпнула в Турции. В своё время я пожила там некоторое время и поднабралась некоторым бытовым хитростям этого народа. Уверена,…
Мудра Гьян — это один из самых известных и почитаемых жестов в йоге и медитативных практиках. Его часто называют жестом знания или мудростью прикосновения. Этот древний символ помогает…
Опасные люди редко выглядят опасно. Чаще они приходят в жизнь под видом интереса, заботы, поддержки, общности. С ними может быть даже тепло — поначалу. Но со временем вы…
Недавно в санатории мне удалось пообщаться с 77-летним врачом-гастроэнтерологом. Несмотря на почтенный возраст, этот человек поразил меня своей энергичностью, стройностью фигуры и удивительно ясным взглядом. За его плечами…
Многие из нас сталкиваются с проблемой утолщения ногтей на ногах, которая не только выглядит неэстетично, но и может причинять существенный дискомфорт при ходьбе. К счастью, существует проверенный временем…
Симптомом высокого уровня холестерина, который проявляется в области стоп, может быть признак закупорки артерий бляшками. Это состояние является прямым следствием того, что холестерин начинает препятствовать нормальному кровообращению по…
Привычный утренний душ для пожилых людей может скрывать в себе серьезные угрозы, о которых многие даже не задумываются. С возрастом организм начинает иначе реагировать на повседневные ритуалы, и…